リハビリ練．

正月はもちろん食欲にまかせるままに食べまくる．
実家で，たこ焼き，串カツ，そして夜食にお好み焼き．
そうした結果，今朝の起床時体重は65.5kgに．
去年の正月明けは66kg以上だったので，まだましかな．
4月までに62kgにもってこう．

ということで，昨日は帰省後のカロリー消費にL1を60分．
そして，今朝もL2（１５５W)で60分．

夜はちょっと踏もうと思って，SST　20分1本．
２４１W
2本しようかとおもいましたが，1本目の終わりに左膝に違和感あったため，
踏まないことに．
また腸脛靱帯炎になったら，オフトレも何もないんで．

これからのトレーニングは，昨年末と同じくL4時間をかせぐことをターゲットに
していこう．

平日は，火曜日と木曜日に，L4を20分×2本．
土曜日は，L4をかせぎに山ごもり．

平日は火曜日，水曜日，木曜日の3日間連続もやってましたが，
20分2本だと，翌日までに回復できておらず，
そのままトレーニングしても低いパワーのままで集中もできないので，
しっかりレストすることにします．

来シーズンはじめのレースとして，
ツールド草津にエントリー．
知り合いから一緒に参加しよう，と言われており，
年明けにエントリーオープンということをすっかり忘れていましたが，
昨日思い出してエントリー．間に合って良かった．

ということで，来シーズンは，
4月から毎月1レースをこなしていき，8月の乗鞍に集中していくぞ．
この3ヶ月でどうなるのか楽しみだ．

年明けは，叔父さんのお家に年始の挨拶にいった帰り，
行きたかった神社に立ち寄りました．
（叔父さんとの話しから，その神社が歩いて10分であることを教えてもらい，
　それなら絶対に行きたい！，とみんなを誘っていきました．）

ここは，大阪の難波にある，難波八坂神社です．
獅子頭が特徴ということはしっていたけども，
ここまででかいもんとは．

横の鳥居から入ったのですが，
薄暗い鳥居の奥にばかでかい獅子頭は，正直不気味です．
娘は怖がるかとおもったけども，すんない神社にはいりました．

小さい子は夜いかないほうがいいですね．

大阪に行かれた方（特に難波あたりに）には，
是非ともいってもらいたいスポットです．

大阪人でも，知らない人がおおいところ．
穴場です．