体調戻らず．

念のため木曜日に病院にいき，インフルエンザでないことを確認．午後に出社．

まいとしかかる咽頭炎だったので，抗生物質のみながら養生．
喉の痛みやタンは収まったが，からだのだるけ，ねつっぽい感じ，はまったく治らない．
なんの病気だ，これ？

といっても体動かしたいので，今日はあさからぶらぶらっと筑波山詣．

1500kcalの120TSS，なんだかがんばってました．

春からの練習コースを探しに，
筑波山裏の八郷側からつつじヶ丘のコースを試走．
8ｋｍの獲得高度500ｍというコース．
ゆっくり登りで，210Ｗで34分でした．
30分登れるコースがほしかったので，
4月からの週末練はこっちがメインになるかな．
寒い季節は，登りはいいのですが，長い下りは寒くてしかたない．
なので，この季節の下りはもっともいやなコース．
涙もとまらないから，危ないし．

ＲＥさんは同じようなコースの7.4ｋｍで約25分か．
500ｍちがうということは，三叉路からではなく，
ゆりの郷の入り口からかな．

夏までに，ここを290Ｗで登れる力をつけたい．．．目標高いな．

まずは体調を戻したい．