不動峠練．

息子とサイクリングの予定が，あまりにも眠たくて無理っていうので，
ひとりで平日練コースへ．

桜庁舎〜筑波高校
１８：２５　２３８W(xPower)
途中で軽トラがは前にはいってしまい，安全をみてペース走に．

あまりあげれなかったので，不動はあげることを意識して．

不動峠
１３：０２　２９３W　164/173bpm

久しぶりの290W超えです．
しんどくなったら，ここからがトレーニングという意識で踏んでいく．
やめることはやめました．

帰路はいつもの平坦走へ．
北条〜桜庁舎
２０：０３　２３６W(xPower)

信号に何度もつかまるのでこんなところです．
最後はしっかり170pmまであげました．

明日はショップの練習会に参加予定．
でも，雨かな-．しっかりあげたいんですが．