2014-03-28 3本ローラー練. 今日は定時すぎには退社.こういう日々がいい.晩ご飯は2日続けてのカレーで,ゆっくり食べた後にローラーへ.L1 145W 60min.回す感じで1時間です.明日はお昼前に用事があるため, 早めに筑波山練かな.明後日はチーム練に久しぶりに参加予定です.