朝練．

今日も朝練．やってきました．

桜庁舎〜筑波高校
19：35　258W(xPower)　

今日は山メインなためここはメディオレベルでいこうと思うが，
桜を超えたあたりから踏んでいく．
信号で3回とまったので，パワーはこんなもんです．

踏んでしまったのでどうしようかと迷いましたが，
しんどいまま不動峠へ向かう．

不動峠
13：51　　２８４W　160/170bpm

はじめは250W程度でいこう，なんて思っていましたが，
途中からしっかり270Wを超えているので上げていく．
といっても，急斜面で踏んでという効率が悪い登り方．
パワーは稼ぎましたがタイムは遅いですね．

帰路はいつもの農道から桜へ．

北条〜桜
13：06　235W(xPower)

通勤・通学で混んでいるので上げるのは無理．
安全優先で踏めるところで踏むぐらいです．
山練もいれるなら，30分は早くスタートしないといけないな．

あと，最近かえりに1本スプリントしています．
最高ワットを目指して．

今日は878W.
1000Wなんでどうやっていくんだろ？
これも練習しないと．みなの練習についていけませんので．