固定ローラー練．

今朝の体重は62.0kg．
仕事前に軽くローラーに乗る予定だったが，
昨夜のかみさんの用事（ビザ申請）を手伝っていたら２時に．
しかも，英語読み読みだったので頭が冴えて寝れない．．．

ということで，少し朝寝坊したので朝練はなし．

帰宅後，夕飯食べていつものことをしてからローラへ．
とそのまえに１０分ほどソファで寝ていた．
やるだけやってみる．

L3　　50min．　232W 150/158bpm.

昨夜よりもパワーは高いが心拍は低い．疲れている，といこと？
はじめは分で２４５Wを維持して５０分と思ったが，
眠たくて集中できない．．．落ちては踏んでを繰り返し，
最後はあげ気味で終了．
CTLを落としたくなかった．

今のCTLは51.7．フランス出張前は５５．やはり，長期出張はいたい．
まずは，７０を越えること．
ただ，週末のロング練で稼ぎたくても，
今週末，来週末とレースなため稼げない．
まぁ，レースでしっかり踏めばいいだけなんだが．
レース後にローラー練でもするか．