固定ローラー２部練．

今朝の体重は62.2kg．いったりきたり．
昨日は朝のみローラ．夜は仕事で帰宅が遅くなったのでなし．

ということで，今日は２部練．

疲れがひどい．仕事に集中できないレベルです．

朝
L2　50min. 202W

夜
L2 60min. 206W

TSS100以上．これが目標．
ただ，一日のTSS100でどこまで負荷をかけるかが大事，との記事を読む．
低いので時間でTSSかせぐのはもったいないのか．
というよりも，高い負荷は出せない．．．

コツコツCTLをためて体力をつけ，そこからあげていこ．
あ，オフトレだ．