山練習会．
昨日はあんな調子だったので，今日は軽めに登ってみるか，
なんて思っていました．
そんなこと考えてたら，練習のお誘いメールが届く．
自信が無くびびる．
翌朝に場所取りをしないといけなかったんですが，
かみさんがやってくれるそうなので，朝に時間ができました．
ということで，参加表明の返信をしました．
そんな当日の朝．
集合場所には，ツールドつくば 初代チャンピオンと現チャンピオンが．．．
３人での山トレーニング．呼んでいただいて光栄です．
練習相手になるわけないですが，
折角なのでできるだけのことはやろうと思う．
アップといいながらも，スカイラインの最後はアゲアゲモードへ．
そこで切れて終了．アップ？という頭で登りました．
下って，百合の郷から風返し峠．
19:38 263W 158/165bpm
正直先週の方が調子がよかったんですが，それでも追い込めたのかな．
タイムはそれほど悪くないですが，パワーはほんといまいち．
これが実力なんでしょう．あっという間にちぎれましたから．
下って真壁から風返しをまた目指す．
アウター固定で踏んでいく感じ．
パワーは４倍ワット以上．
平均心拍１６２は，１本目の登りより追い込んでいるんでは．
そこで山練は終了．
北条〜桜13:28 240W (xPower) 156/169bpm
ここはしっかり追い込めました．
帰路の平坦で心拍がほぼ170．こういったトレーニングをつづけないと．
GCはTSBが-49といっている．
疲労感たっぷり．来週は学会で新潟なので強制レスト．
本日の練習会，ありがとうございました．
まだまだお二人の相手にもなりませんが，できるだけ早く調子を戻してついていきます．
閑話休題．
骨折して始めた英語特訓．
今月は目標だった60時間を達成．
それもこのアプリのおかげです．
やっていることは，自転車のトレーニングと変わらない．GCで管理して楽しんでいるのと一緒．
ただ，GCと違っていまのレベル（CP)は分からない．それはTOEIC などのテストで知るしかないかな．
面白いです．
