トレーニングコース．

今朝は筑波山練習会の予定でしたが，
雨予報ということで前日に中止の連絡があり，爆睡．

８時頃起きたら雨がふっていない．
しばらく様子を見て１０時前に筑波山へ出発．
午後からまつりつくばなんで，１２時には帰らないといけないので，
それをターゲットにトレーニングです．

久しぶりのトレーニングコース．
やってみよう．

桜庁舎〜大穂11:00　253W(XPower) 144/173bpm

筑波高校までがコースだけども，そこまで保たない．
大穂で終了．弱くなったというか，ここまで戻ってきたということなのかな．

そこから不動峠を目指す．
しんどかったらそこまで，ということで．

不動峠＃１ 13:41 274W 164/172bpm＃２ 14:19 262W 161/170bpm

ようやく１３分台かー．
心拍みたら結構上がっているんで，追い込んではいます．
余裕があるように思えたんですが，それなりやってたみたい．

帰宅後，子どもたちとまつりつくばへ．
しんどすぎて，途中で座り込んでしまう．
疲れている？