固定ローラー練．
今日から泊まり出張．
ということで，仕事前にローラーへ．
L3 233W 60min.
アップ１０分後にあげて５０分239W.
SSTがFTPの90%以上とすると，240W以上で回さないといけないな．
これから回すだけのときは，アップ後に５０分２４０Wをターゲットにするか．
夜は郡山で食事．
なるべく地元の料理を食べたくて探してみたら，
食べたことないラーメン屋さんがあり行ってみる．
迷ったすえに，国産ネギとろまぜそば，に．
ラーメンとネギとろ？と思ったが，これが絶妙．
仕事も丁寧なので，惚れました．
次に郡山に来る機会（おそらく来年７月？）があれば，また来よう．
そのときは，ステーキラーメンで．
楽しみだ．
