固定ローラー練．

今日はショップ練に参加する予定でしたが，
息子の調子が悪いままで，かみさんも疲れていたので，
準備はしたけども自宅待機．

ということで，固定ローラーへ．

SST 235W 60min.

今日は２本のつもりだったので，朝はそこそこと思ったが，踏んでいきました．
アップ１０分後の５０分の平均は241W．まぁまぁです．

夜練の予定でしたが，かみさんがとうとう倒れたので，
子供たちの寝かしつけなどをして終了．
まぁ，明日もありますので．

家族で順番で回ってきています．
つぎは，明後日に私の番か．うーん，なんという年末だ．

英語の勉強をしっかりやりはじめて半年．
一日２時間，一月６０時間を目標で，
計３６０時間を超えました．
ここまで勉強したことは人生でなかったのでは．

実力は？，となると，ヒアリングは向上したのを感じています．
ただ，スピーキングは難しい．
ここはもっと喋らないと．

こちらも続けていきます．