岩瀬平地練．

今朝の体重は63.5kg．痩せるためにも，記録はじめました．

相変わらず携帯がない状況が続いています．
慣れてきましたが，何かあったら連絡とりようがないので，
遠出はできません．

ということで，一人岩瀬へ往復練へ．

つくば〜岩瀬
1:10:56 229W(xPower) 79rpm 32.1km/h(Ave.)

岩瀬〜つくば
1:03:40 223W (xPower) 76rpm 32.3km/h (Ave.)

家でローラーできなかくなったので，２日間レスト．
さら脚なので踏んでいきました．
ターゲットは230W以上．

ただ，どうしても信号で止まるので，停止なしの平均パワーで240Wを超えていましたが，
仕方ないか．

帰路も踏んでいきました．
おかげで往復で２時間３０分．
平日朝練いけるやん，と思いましたが平日外練はお許しでないので，妄想です．

朝，つくば駅でRapha軍団に遭遇．
かっこええなー，混ざりたいな〜，と思いましたが，
いきなり知らない人が入るのは．．．なんて遠慮してしまった．
あとで知ったら，Rapha東京のライドだったのか．
ああ，折角の機会だったのに．．．残念．

この週末は，小学校の授業参観と，かみさんの着物着付け．
うーん，外でしか走れないんだけど，どうしたものか．

かみさんバリカンで坊主にしました．
頭だけ先にシーズンインです．