シクロクロス練．

たまにはブログを更新します．
昨日は，かみさんの用事があったので，その前に少しだけ朝練．
真壁までペースで走って帰ってくる，そんなところです．

最近は，バイクは見た目重視にしているため，古いパワータップのホイールははかずに，
もっぱらENVE＆ChirsKingのホイールで走っています．
なので，パワー計測はできないので，心拍目安で淡々と．
１６０前後が目標です．

そして，今日は小貝川リバーサイドパークでシクロクロス練．
会社の同僚と一緒に行こうか？なんて話をしていましたが，都合があわずぼっち練．

行くとチーム練をされていたので，そのコースを利用させてもらい，淡々と走ります．
アップが終わった後は，２５分走．３０分じゃないのがミソです．

最近はStravaしかログを管理していませんが，これではよくわからないので，
やっぱりGolden Cheetahも併用します．
久しぶりにホームページみたら，バーションが3.3になってました．
何が変わったのか，わかりませんが．

２５分走．　平均心拍　160．

そこそこ追い込みました．

でも，細かいコーナーのテクニックがイマイチです．
前荷重にならないよう重心を使ってはいるのですが，なかなか回れない．
後ろブレーキん中心にはしているけども，難しい．

さすがに今日は暑かったので，次回からはもっと早朝にトレーニングしてきます．