喜多方ヒルクライム。

行ってきました喜多方ヒルクライム。

昨日の朝に移動し、午後には喜多方に。
途中、駅によってしょーもないことをし、
そのまま会場に。

とおもったら、場所がわからない。
駐車場を探していたのですが、そのままいけそうなので、
会場の駐車場に車をとめて受付しました。

そして、今日のお宿へ。
熱塩温泉の叶屋です。
むかーしながらの旅館がええ感じです。

で、試走。
道はまったく迷うことなく、目の前でした。

試走は道を覚えようとしてのぼったのですが、
ローディがちらほら。
前にだれかいると力は入りますすね。

一本終わってくだって、二本目はまじめに道を覚えようとしましたが、
途中がんばっている自分が。。。
あかんあかん、と気をとりなおし、19分で登りました。

2本のぼったし3本目どうしようかなーって思ってたら、
関係者の人が”もう一本いくの？”と。
アドリブきかないんで”しんどいんで帰ります”といっちゃいました。

で、帰ってもまだ4時。やることがない。
ということで、あっつい温泉つかってのんびりしてました。

夕食はもちろん喜多方ラーメン、とおもったのですが、
お昼に食べてスパゲティがきついままの試走だったので、
食べ過ぎないようにとおもって、スーパーでパンとバナナ買って夜食に。
後悔したくないんで。

そして、10時には寝て、4時半に起床。
ゆっくり朝ごはんのパンとバナナをたべて準備開始。
6時に宿をでれば、6時半にはつくだろうと思ったのですが、
それにしても寒い！！
アームカバーをもっていったのですが、それだけでは駄目。
ということで、ウィンドブレーカーを着て会場までアップ。
でもでも、寒い。あまりにも寒い。

若干くだりだったためか、40km/hの速度で会場入り。
着くと、お世話になっているお店の旗が。
なぜ？？？という顔をしていると、向こうから声をかけてくれる人が。
いやー、ここでお会いするとは思ってもいませんでした。

大変お世話になり、ありがとうございます。
練習量を聞きましたが、”これはおいつけるレベルではない”と。
コツコツ少しでも差が縮まるようトレーニングします。

荷物を預けてから、あまりにも寒いのでアップがてら走りました。
走ったらよけいに寒い！！

ということで、預けたかばんを返してもらい、そこからウィンドブレーカーをとりだして、
それを着てのアップ。結局、レース前まで着てました。

開会式の後、麓までパレード走行。みなさん、がっつりはしりますね。
あれだけ集団で走ったのは初めてだったでの、ちょっと緊張してました。

麓の休憩所でのトイレタイムの後、いよいよレース。
チャンピオンから始まるのかとおもったら、
チャンピオン、２９歳以下男子、３０から３９歳男子の3つのカテゴリーが同時に出走。

スタートは前よりのポジションとれたので、
そこを維持しながら右から抜いていきました。
試走していたので、はじめに平坦があるのを知っており、
そこで発射！！
でも、みなさんそんなにスピードあげない。
先頭も固まったままでした。

そして、つぎの登りから本格的なヒルクライム開始。
上から落ちてくる人を抜かしながら、一定ペースでこぎました。
平坦で休まない、ということを頭にいれて。

結果は16分35秒の年代別で１０位（４７人中）。
目標だった１５から16分台です。
終わったときは”やったなー”と思ったのですが、
回復しだすと”まだまだがんばれたのでないの？”と反省。

いい経験させていただきました。

明日から早速トレーニング開始。
メディオ15分ははじめての領域。たれるかなー。
朝練で70kmは難しいので、ローラーで踏ん張っていきます。
成長＝量×効率×集中
ということで、量はこなせなくても効率でカバーしていきます。

次は龍勢ヒルクライムに挑戦しようかな。
参加したことがある人に聞いたら、”きついよー”と言われました。
今年の締めくくりの大会なので、来年への目標のためにも、でよう!!