バイシクルトレーニングブック

会社帰りに近くの”ツタヤ”によったら，なんとBTBがありました．

この町は自転車に乗っている人が多いので，発売と同時に売り切れているだろう
と思っていたので，びっくり．

立ち読みで知識を得よう（最近の自転車雑誌はこれが多い）と思ってたんですが，
そのレベルじゃないですね．
熟読本なので購入しました．

まずはじめに”メンタル”の説明されているのに共感．
最近おもうに，すべては”メンタル”だと．

また，内的動機と外的動機について書かれており，
最近は外的動機を求める傾向があるんで，これは戒めないと．
飽き性でもあるんで，これではいかんです．
結果を受けてとめて”楽しむ”という気持ちを忘れてはいけないですね．

練習会でちぎれた後，なんとか追いついたときはうれしかった．
そして，チームメートがOKサインしてくれたのは，本当にうれしかった．
（そのあとのアタックで再びちぎれましたが）

楽しい気持ちで続けることを忘れないでいよう．
折角であった自転車ですんで．

現在、体重は63.55kgで体脂肪は11.6％。
龍勢ヒルクライムに向けて、太らないように気をつけよう。
晩御飯は控えめに．．．