チーム練習．

今日はショップの練習会に参加しました．

それにしても，寒い．着ていく服がわからない．
ということで，夏ジャージに，上は冬入りのジャージを重ね着，
下はレッグウォーマーという出で立ち．
足は不安だったのスポーツバルムを塗っていきました．
聞いてた割には暖かくならないな，なんておもってたら，
運動するといい感じに．こりゃーいいです．

で，問題は上着．
ジャージ，朝の集合のときまでで，あとはまったくいらんかったです．
登りでは，めちゃくちゃ暑いですし．

今日は，筑波山登りで先頭について行くこと．
ということで，チャレンジはしましたが，後半あるだろうってことで，セーブしてました．

そして，峠から岩瀬までのアタック．
後ろにいたので，結構足をためて走ることができました．

低いの峠を越えたところから，アタック開始．
なんとかついていきます．でも，先頭とは離れてしまい．．．

後ろから追い越していった方の後ろについて，だんだんつめていき，
私が先頭になったところで，猛追．おいつきました．
それから，息を整えながら後ろにいたのですが，
またまたアタック．ついて行くのにやっとです．

それから，なんどか先頭にちょっとでたりとかしていたのですが，
あまり差は変わらず．
最後になって，自分が先頭になってから，思い切って逃げ！！なんと決まりました．
そのまま先頭で岩瀬セブンの休憩所に到着．

前半足ためていたし，後半それほど前にでなかったし，
後ろもどこまで本気か分からないので，なんとも．．．

でも，ちぎれることなくいけたことがうれしい．
朝ローラの成果がここででました．うれしい．．．継続したかいあります．
やっぱり，練習は裏切らないですね．

そのあと，またまた筑波山に登りショップへと．
帰りの山登りは，あまり力いれすぎずに，ペダリングを考えて登っていきました．
ペダリング，重要ですね．
他の方のブログでも書いていましたが，継続する300W（５W/kg ！）を達成するためにも，
効率のよい力のかけかたが重要です．
そのためにも，やはり3本ローラー．ほしい．．．かみさんにアピールしてます．

明日は月末恒例の不動峠TTにチャレンジ．
しんどいんだよなー．
でも，今日よりは朝は冷えないみたいなので，楽しんできます．
ハロウィンパーティがあるから，10時までに帰らないと．3本ローラーのためにも．

今月の走行距離；835km（目標の750kmは超えました．）