帰国，そしてサイクリング．

昨日の夕方，無事帰ってきました．
今回は2週間の海外．長かった-．
でも，個人的には実りが大きいよい体験をさせてもらいました．
やらないで考えるより，やった方がいいです．

そして，寝不足のまま朝から筑波山へGO！

不動峠~風返し峠〜つつじヶ丘．

とツールド筑波コースをサイクリング．

不動峠は230Wぐらいで淡々と．
そこから，ダンシングしたりと全身運動しながら風返しへ．

それから帰ろうかとおもったのですが，折角なのでつつじヶ丘まえ行ってきました．

帰りは，いつもの筑波高校から桜庁舎まで平坦メディオ．

筑波高校〜桜庁舎；２３０W　１８：４１

体調がすこぶる悪いので（起きているのか起きていないのか分からない状態）
ここも流すつもりだったのですが，
あとは帰るだけなのでトレーニングとおもって踏ん張りました．

休日なので信号も1回しかとまらず，それでこのワットはいい感じです．

明日はショップのチーム練習に参加．
ついてくのが精一杯だと思うので，そのペースでやってきます．

来週から平日朝練を本格的に開始．
ツールドつくばに向けて身体を作っていきます．

その後は，乗鞍かな．