ツールドつくば
34分58秒 60位/339選手出走
今日はツールドつくば．
昨年の龍勢ヒルクライムにでていらいのレースです．
朝の体重は63.1kgで体脂肪は11.9％．
体脂肪は高めにでていますが，体重はベスト！いい調子です．
そして今日の戦闘車両．
体重計で自転車もったときと持ってないときの差を計ってみたら，
7.0kgジャスト．そんなに軽かったんやな．
体調も自転車もベストで挑むツールドつくばです．
今日は家族が応援に来てくれるっていうので，
みんなで会場まで車移動．
そのため，みんなが寝ている間にローラーでアップしてました．
グループはA-2で．みるからにエキップアサダのピンクジャージを上下に決めた選手が強そう．
この人についていく作戦でいってみよう，ということで注目してました．
スタートは先頭にならび，5秒前にサイコンをスタート．開始です．
左に曲がって計測開始．この時点で先頭ひいてます．
となりの選手をうかがいながら不動峠に突入．
うしろにつけてたピンクジャージ選手がシッティングのままのぼっていきます．
その後ろにつけて，なんとかダンシングで登る．．．つらい．
このペースはやばすぎる，っことで途中下車して自分ペースへ．
しばらくマイペースですすんでいると，うしろに誰かついている音がする．
少し登った平坦をこえたあと，その選手（トレック）がパスしてきたので後ろについて登る．
心拍は170超えたまま．こりゃつらい．でも，やりたかったのはレース．
ということでなんとかついていくことに．
でも，水飲み場超えたあたりからつらくなり，少し離れて自分ペース．
前のグループの方々をパスしていきますが，
トレック選手の姿はみえない．
ここはアップダウンがあるコース．
下りをどれだけがんばるか！ってことが重要ですが，
どうしても休んでします．
そして，フロント故障が再発．
昨日の試走でも，アウターからインナーへ入らない故障が発生．
今回も発生しましたが，なんとかシフターをおしまくってインナーへ落とす．
この時点で，フロントをいじらないことに決める．
なので，下りは回せない（というより，休んでいる）
風返し峠の前の下りでトレック選手に追いつく．
そして，風返しからの登りでパスして踏む．
ちょうど，後ろのグループの先頭2名がきたので，そこに張り付いて踏んでいきます．
後ろをふりかえりたくなかったので，そのままゴールを目指していく．．．ゴール！！
同じグループを40名で出走しましたが，なんと2位でゴール．これはうれしい．．．
というか，そこで満足しちゃいました．
そのため，風返し峠の後の登りはもっと踏めたはず．そうすれば，タイムを縮められたはず．
なんてゴールで考えてましたが，かえって記録をみると平均心拍が１６３．最高が１７５とかなりがんばっている．
いっぱいいっぱいだったのかな．
ゴールで家族と合流し，しばし団らん．
子供達に誘われるまま，つつじヶ丘のB級レジャースポットに山登り．余裕あるやん．
下ってから体育館にいって焼きそば食べて，また登りました．風返し峠まで．
はじめはゆっくりめでしたが，やっぱり悔しくて心拍160まで上げながら登る登る．
というか，やっぱり出し切ってないやんか．
その後，娘に頼まれた沼田屋のかりんとう饅頭をかって，再び体育館へ．
リザルト見て，足湯つかったのんびりしてから帰りました．
帰りもいつもの旧道でのテンポ走．余裕あるやん．
記録みたらいっぱいいっぱいにも思えますが，まだまだ絞りだしていない．
身体がしんどくても，それ以上に頭でブレーキかけてます．
普段から出し切るトレーニングをしておかないと，
来週は回復週なので，平日はかるくローラまわすぐらいにしときます．
週末からトレーニング開始．
パワー目標も大事ですが，’出し切る”をテーマにトレーニングしていきます．
