固定ローラー練．

今朝は不動峠詣ではなく固定ローラー練．
昨夜は遅く帰宅したので，寝不足ぎみ．
ということで，固定ローラーへ．

L4（２４３W)　15分　

２本の予定でしたが，ローラー前の朝ご飯を食べ過ぎたせいか，
気持ち悪いのが続く．
2本目に突入しましたが，こりゃあかん，ということでスキップ

SFR（55回転）　3分 (修正）
２４７W,２４９W，２５２W

2本目で左膝に少し違和感ができてましたが，
しばらくしたら消えたのでそのまま続けることに．

明後日からドイツへ出張．
移動や向こうにいってからに読む本ないかなーって思ってたら，
今日発売のこの本を発見．

自転車競技のためのフィロソフィー

明日には届くことを期待して注文．

それにしてもいろんなパワーメータがでてきたな．
Stage One　いいなー．

LOOK695のZED2クランクだと対応できていないし，
アダプタつけたら重たくなるだけだし．
ISPはサドル高さの変更も簡単にはできないし．
BBのベアリングをセラミック化するか，
それともアダプタつけてDura-Aceクランクにするか．悩みどころ．

もっと考えるべきだったかと反省．
次へ活かすぞ．（EVOがずーっと気になる．）