固定ローラー ストロング．
金曜日は完全レスト．
昨日は，娘の運動会があり，終わってからインターバルやる予定だったのですが，
疲れて昼寝．そして夜はお腹を壊す．強制レストです．
今日は近くの大学の学祭に子供達といく予定．
ということで，時間はそれまでしかないので，できることはインターバル練．
ストロング（柿木さん本） L5 3分×5本
２８７W，２８５W，２８３W, ２８２W，２８８W．
最大心拍は１６６拍．3分では１７０までいかないですね．
2日間レストだったせいか，ちょっと余裕ぎみ．
5本目は残り１分をL6まであげてましたし．
7月上旬は２７５Wから２８０Wだったので，そのころに比べれば上がっている．
力がついたと思っていいのか．まぁ，休んでいたからかな．
昨日は娘の幼稚園最後の運動会．
いつもは，途中でお昼のお弁当を食べていましたが，
ひとつ競技を無くして（敬老徒競走），午前にまとめる．
お弁当食べれるのもいいんですが，親としてはこっちの方がいいですね．
雨が心配でしたが，娘の組み立て体操のときにちょっとふったぐらいでセーフ．
ぴしっと決めている娘に感動．いい感じでした．
その後，お昼は幼稚園の近くのラーメン屋さんに．
いつも行列ができていて行きたかったのですが，
今日はえいや！！ってことで少しの行列に並んで待つこと15分．
店員さんの愛想はあまりよくないです．素人っぽいところがみえる．
注文したのはエビまぜ．
エビがしっかりきいて美味しいんですが，どうもつけ麺はだめみたいです．
少し食べたらもういいいや，っていうところ．
私の好みは，一風堂のような，博多豚骨のバリ堅細麺．
しばらくつけ麺はやめとこう．
