固定ローラー練．

今日は予定通りの固定ローラー練．
天気良かったから外走りにいきたかったんですが．．．
 
メディオ（L4)　15分×3本．
２４５W,２４４W，２４５W．
 
一月後には，なんて思っていたターゲットに到達しました．
設定低かったのか？
いやいや，このレベルはほんの一月前ではかなりしんどいレベルでした．
 
どうも，BBのベアリングをセラミックに換えてからパワーが上がった気がする．
龍勢はこの効果もあったのか？うーん，わからない．
 
とにかく，ターゲットを２４０W以上から２４５W以上に変更してメディオトレーニングを
続けることにします．
そして，春には２６０Wまで．．．なんて．
 
GCのCPの経過をみると，
今年の春は２４５Wだったのが，今は２７９W．
この半年で３０W以上も上がっている．
来年の春にはこれを３００Wまで上げたい．
そのための，FTP向上を目指したメディオトレーニングを中心に
このオフトレは励んでいきます．
 
ただ，距離はのれていないので，楽しみのためにも
週末のどちらかはチーム練に参加しよう．
昨日は楽しかったし．
 
最近，マニアックな自転車機材の話しがおもしろい．
ということで，またまたアマゾンで中古雑誌を購入．
 

CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2012年 03月号 [雑誌]

 
カーボンフレームは何年乗れるのか？
という記事が見たくて購入しました．（100円+送料＋350円）
 
先日の試乗会で，選手は1年も乗ったらフレームはへたりますよ，
とショップの方が言ってました．
同じフレームを乗り続けていたら分からないけども，
新しいのにのると違いがはっきりするとのことでした．
アマチュアも同じですよ，なんて話しもありました．
今のLOOK６９５は乗って1年半たちます．
譲ってもらったので，使い始めから考えると2年は経ってる．
 
へたる，なんて感覚はまだまだないですし，
これからも乗り続けていくつもりです．
 
ただ落車などの衝撃によっては，なんてことも書かれていましたので，
先日のJCでの落車は気になるところ．
 
まぁ，へたるもなにも感覚わかないですし，
最近は愛着わいてきたので，できるだけ長く使っていきます．
 
今日のコンポな気持ちは7970．
違いに関する記事をみましたが，
9070になることの変更点は以下とのこと．
・若干の軽量化．
・エルゴとしてシフトスイッチの大型化．
・長押しによる多段シフト
・11速化
やっぱり必要ないな−．
あとは，最新じゃない，というもので3年以上使う続けられるかどうか．
いまの105も一世代前のを使ってますので，問題ないかな．