不動峠練．

火曜日はいつも固定ローラ練ですが，
祝日の水曜日に筑波山にいくことに決めたので，そのままレスト．
ということで，本日はいつもの不動峠練．

1本目；　１４：１５　２６７W
2本目；　１４：１２　２７０W
3本目；　１３：４８　２７２W
4本目；　１４：２１　２６３W

２６０W以上をターゲットに4本．

1本目は前半は高いパワーでしたが，このあとのことを考え後半は抑え気味．
3本目は，いつもパワーはさがりますが，
いい感じで後ろにつかれたので，後半に向けてあげる感じで踏んでいきました．
4本目はしんどいながらの２６０W以上．なんとかクリアです．

筑波高校〜桜　平地練
１２：５８　２３２W　(ｘPower)

4本登った後としては踏めた方かな．

明日はレストで，金曜日は固定ローラ練．
土曜日はいつもの不動峠練で，日曜日は家族で笠間へ．

昨年のいまの時期に比べると，結構なパワーで踏めている．
１５Wぐらいは上がっているかな．

あとは機材の軽量化．
パワーが４．５W/kg として，1kg軽量すれば4.5Wは稼げることになるか．
4.5W程度か，なんて思っていましたが，
これは結構大きい．
短時間では差はないですが，30分以上でこの差はきます．
2kgも軽量すれば１０W 近くもパワーを出していることと等価になるかと考えると，
その効果はかなり有効と思えます．

そう考えると，まずはSRAM REDでコンポの軽量化は重要だ．
本気になりはじめた．