パルスオキシメーター．

久しぶりのブログ更新．
というのも，先週のサンフランシスコ出張の後半から調子が悪く，
胸焼け，吐き気とめまいが続いています．

日曜日に帰国するときは吐き気がひどく，
着陸時は袋をつかんでました．

いまは，胸やけはおさまったのですが，
めまいがつづいており，集中できず．
こんなときに自転車のるのもあれなので，早く復活するように
少しでも睡眠とってます．

そんなところで，勉強のためにあれこれみていたら，
気になるのがスマートコーチング．

機材もいいですが，そもそも私が自転車に乗る目標は体作りなので，
しっかりとしたコーチングを受けて，それに合わせた体作りってのは，
適切なのでは，と考えています．

そこであれこれみていると，ヒルクライムで気になる呼吸法．
これは，ブリッツェンの栗村さんも言ってましたし，
ヒルクライマーな方々なブログでもちょくちょくでてくるキーワード．
吸うよりも吐くことを意識し，深く長く吐く，というもの．
スマートコーチングのコーチング例の動画でも，
大きく吐くことが強調されていました．

そのときに使っていた機材がパルスオキシメーター．
呼吸法によって血中酸素飽和度がどれほど変化するのか，
というのが示されています．

ローラートレーニングでも，心拍をみるだけでなく，
どういった呼吸法がいいのか，これを見ながらあれこれ試してみるのが手ではないか？
なんてことを考えてます．
そうすると，しんどいローラーも楽しくなりそうだし．

ヤフオクで３０００円程度で売っているそうなので，
これは試しとやってみようかな．

脈拍も簡単にはかれるので，
起床時の脈拍レコードにも適しているのでは．
気になるな，これ．