不動峠練．

シングルギアに変更後，週末のレース前にあげとこうとおもい，
固定ローラーで回すが，場所によって力が抜ける．
楕円ギアのせいか，シングルギアのせいかは分かりませんが，
変なクセがつくので，L2レベルで30分ほど回しました．

ということで，追い込めなかったので，朝に不動峠へ．

１３：３３　２８６W

ターゲットは，２８０W以上と，気持ちよくパワーを出せる（比較的しんどくない）ケイデンスを
確認することです．

強い人はケイデンス８０と聞きますが，
私にとってはそれはまわしすぎで，７５ぐらいが丁度よいところでした．

あとは，シフト操作のタイミング．
これは難しい．

いつも，不動峠はギア固定で登っているため，シフトチェンジは最後しかつかってません．
これではトレーニングにならないので，
今日はがちゃがちゃ変えながら登ってました．
まだタイミングが遅い．

傾斜にあわせてこれだけかえるのであれば，
電動コンポのハンドルシフトの優位性がわかります．

次のコンポは電動がいいな．
まぁ，つぎって数年後ですが．

週末の蔵王に向けて，まずはきちんと上げられました．

あとは当日．
結果も大事ですが，レースになるよう出し切るぞ！