不動峠練．

先日のレースのあまりのふがいなさに気合いを入れる．
ターゲットは270Wから280Wにあげて．
パワーよりもメンタルを鍛えることを重視して．

不動峠
1本目　１３：３３　２８２W
2本目　１３：３４　２８０W

初めから上げすぎず平均的にこのパワーをたもつ．
水飲み場まではそれほどしんどくないが，
そこを超えた次の登りで徐々に心肺にきます．
そこを耐えてペースを維持するのが目的．

2本ともこのパワーは初めてなのでは．

その後はいつもの平坦走．
北条〜桜庁舎　２２：４１　２０４W（ｘPower)

いつもはこの区間をL4で踏んでますが，
踏むのは峠でやっているので，異なる代謝機関をつかうことを目的に，
テンポで長めに回してます．

レースでよくなかった原因のひとつが，サドルが合わなかったこと．
スタートからずーっとお尻（というより真ん中）が痛かった．
ということで，前に使っていたローミンエキスパートに変更．
しっかりお尻をつつんでくれる感覚．
厚めのパッドのショーツも準備しておこう．

あとは，目安としてパワー表示がほしい．
レースなんだからモニタいらないだろ，なんて思ってましたが，
私のレベルではレースになることはなく，ほぼ個人TT.
こうなったらやっぱり目安が欲しいです．

ただ，パワーメータは重たいパワータップホイールだとつらいので，
前に買ったパワーキャルが使えないか考えています．

私の場合，パワーキャルはパワータップよりもかなり低めに出力されますが，
一緒に使ってどの程度の差か把握すれば，それなりに使えるのではないかと考えています．

ということで，この一ヶ月はデータ取りをしてこう．

徐々にでもよいので，向上してくぞ．