平日練．

昨日の予定が風邪気味で熱っぽいのでレスト．
ということで，今日に平日練．

桜庁舎〜筑波高校
１７：１４　２６４W(xPower) 154/169bpm

珍しくと止まったのは信号１本のみ．
ということで，パワーは高めです．

そのままゆっくり不動峠へ．

不動峠
１４：４１　２５２W 156/160bpm

明日しっかりあげたいので，このあとは抑えてのトレーニング．
２５０Wをターゲットに心拍あげないように登っていきましたが，難しい．
上げないようにするとパワーが下がるし．
呼吸でなんとかしようとおもうが，できず．うーん，コーチングを受けようかと．

北条〜桜庁舎
２１：１８　２０２W(xPower)　139/153bpm

今日は遅めだったこともありますが，通勤時間帯にどっぷりはまってしまう．
信号，渋滞とほとんど止まってたような．
まぁ，上げるきなかったのでこんなところです．

今日は，前の部署の方々と飲み会予定．
もう３周年かー．日が経つのは早いです．
結構普及してきているのもうれしい．
Edge510は買わないといけないかな．