平地練．

ショップ練に行く予定でしたが，朝から雨．
小雨だけどどうしようかな，と思っているうちに息子が起きてきたので，
朝ご飯を作っていたら集合時間に，まぁ，仕方がない．

固定ローラーかー，と思っていたら，10時ぐらいには少し晴れ間もあったので，
路面を確認して外練へ．

桜庁舎〜北条
１６：１８　２５７Ｗ（ｘＰｏｗｅｒ）
途中で頭痛がしたけども，そのまま続けていたら酷くなってきたので終了．
酸欠かな．

10分ほどゆっくり走って帰路へ．
筑波高校〜桜
１３：０８　２４７Ｗ（ｘＰｏｗｅｒ）

9月の外練に比べたら確実に落ちている．
まぁ，長期出張の仕事が続いたので仕方ないか．
でも，春に比べたら上がっているのは確か．これは実感．
徐々に上げてければいいな．
毎年，成長しているのが感じられれば一番いいです．

今朝の体重は62.5kg．それほどは増えていなかったので安心．
明日は人間ドックなのでレスト．
水曜，木曜とローラーして日曜日に龍勢かな．