筑波山練．

今週は大阪で強制レスト．
お腹いっぱいにはならないよう注意しながらの1週間でした．
疲れた．


そして週末は天気がいいので筑波山へ．
ただ，妻が風邪でダウンしているので午前の短時間のみです．


桜庁舎〜筑波高校
１９：０６　２５９W（ｘPower)


信号で数度止まる．安全第一です．
あげすぎることなく終了．
ネックウォーマーで首を絞められ息が苦しい．
服装考えるか．


そのまま久しぶりに神社側より筑波山を登る．


沼田屋〜神社鳥居
８：４４　３０５W


ここは短時間だし300W以上をターゲットに登る．
３１０Wをターゲットにすべきだったな．


ホテル横でCDして，それから登り．
宿一望〜つつじヶ丘
１５：３６　２７７W


２７０W以上がターゲット．
２８０Wいけるんじゃない？と思って登るが，
途中の緩斜面で休んでしまい，パワーがでない．
まだまだだな．


下山後，不動峠へパトロールにいく．
麓で，凍結，全面通行禁止，の案内が．
しばらくここはやめときます．


帰路もしっかり踏んでいく．


北条〜桜庁舎
２０：２６　２３９W（ｘPower)


ここはパワーよりも，ある程度のパワーをだしつつエアロポジションを維持する，
というのがターゲット．
ただ，エアロポジションが分からない．
これでいいのかどうか．ただ，低い姿勢はしんどい．腹を使わないと．


明日もかみさんがダウンしているので，午前にちょっと乗るだけになりました．
折角なので，茨城CXをチラ見してきます．


2年連続で参加している乗鞍ヒルクライム．
今年は9月7日に開催ですが，
この前日まで新潟に出張（学会）している可能性が高い．
残念ですが今年は不参加にします．