仕事の大問題のために急遽 博多へ．
そして，今日は博多から東京の会議へ出席．
体よりも気疲れな日々です．胃が痛い．．．
これなら自転車乗っている方が無心になれるのでいいのでは，
と思って目標を必ず達成する気持ちでローラー乗りました．
L4 270W 20min
SST 245W 20min
２７０W 20分は絶対いくぞ！という決意で到達．
最後の3分は時計をちらちら見てしまった．
２本目は，脂肪燃焼とLT向上をターゲットとしたSST．
しんどすぎないところでふんでいく．
後半5分は２５０Wに．
いい運動できました．
明日はARで明後日に同じトレーニングかな．
この週末こそ天気がよいことを祈って．
