二部練．

今日はチーム練に久しぶりに参加予定が，雨で中止．仕方なし．

ということで，家でローラー．

L2　60min．

午前は軽く三本ローラーをまわす．
準備体操です．汗流すところですね．

子供達が寝てから，三本ローラー練を開始．

L4　２５６W　20miin.

２７０Wでこぐが，ローラーから異音発生．
調子をみているとパワーがおちたので，
ここを維持しての20分走に変更．
しんどいけども，飽きる感じのところ．
ここは慣らさないといけないところ．ローラーはやっぱり飽きます．

ブログで知り合った方よりホイールを譲っていただく．
リムの問題が多々Webで報告されていますが，
このタイプのクリンチャーホイールが欲しくて考えていたので，
これも出会いと思っています．

昨日，雨降る前に近所で回しましたが，
こぎ出しの軽さは実感．あとは山です．

週末はショップ練とチーム練に参加予定．

ただ，仕事で大問題が発生し，それどころでもないとも思える．
明日仕事にいくのがほんとうにいやだ．
いっそインフルエンザにでもかかってくれれば．．．先送りでしかないな．
気が重いです．