固定ローラー練．

今朝の体重は63.7kg．水が抜けたかな．

帰宅後，お土産のブチャラティのピザを食べて
固定ローラー練へ．

L3　211W　60min 141bpm

昨日と同じ270Wを目指すが，
脚がいっぱいであり，固定ローラーの足が防振スペーサからずれ落ちたりして，
集中切れたから，一定走に変更する．

まぁ，6日間連続だから仕方ないか．

明日はレスト．明後日から2連チャンで山練へ．
しっかり負荷かけてあげていきたいところです．