富士山ヒルクライム．

今朝の体重62.1kg．安定してます．

迷ったすえに，勾配にびびって，
コンパクトクランクのついた通勤車でレースをすることに決定．

2009年式のBMCの入門アルミ．
重量は8.8kg．
これでも，フロント34Tの効果の方が高いだろうということで，
これでいくことにしました．

変速が気になるので，前日に軽く不動峠に登りにいく．
不動峠
13:02　161/166bpm　

そして，今日がレース．
富士山ヒルクライムE3 35位　　56:51　163/167bpm

まぁ，こんなもんでしょ．
心拍が170を越えなかった．抑えています．

ここからは備忘録．
もしかしたら，来年も参加するかもしれないので．

２：００起床
２：３０出発

東名でトラック炎上の通行止め情報があり，
大井松田でおりる．
ここから下道で現地へ．約３０分かな．
現地付近にセブンとローソンがあった．
到着500m前ぐらいで，鹿２頭に遭遇．びびった．

５：３０到着
早すぎ．６：３０受付だから，こんなに早くくることなかったのに．
次は３：３０出発にしよ．
駐車場は余裕あり．ここからも，早くくる必要はないな．

トイレすきすき．
栂池で失敗した軽量化に２回も．
トイレが充実しているので，並んでもそんなに時間はかからなかった．

６：３０に受付にいき，
自転車をセッティング．
スタートから軽く２００ｍほどの登りを繰り返す．
心拍は１５５ぐらいまであげる．

ペダルがシマノなので，シマノクリートがついた旧シューズで参戦．
BOAが壊れていて，踏めば踏むほど緩む．だめだこりゃ．

集中してレースするなら，ローラーできちんと170まであげた方がいいな．
今回は参加目的だったので，疲れるまではやらない．

８：００　戻って荷物預けてスタート地点へ

ここでも変速の調子をみるのを目的に，少し登りを繰り返す．
スタート前に位置取りして準備．

８：３４　スタート．
栂池の反省で，抜かれても淡々と登っていく．
1kmほど走って心拍が１６０に到達．
ここからは１６５を目安に登っていく．

まっすぐな登りを越えて，CP1で水をもらってかけて，
急斜面へ突入．
ああ，つらい．保険と思っていた３４×２７を使いつづける．
蛇行しているひともいたな．
ただ，蛇行は危ない．端にいってよけたんだけど，
後ろではすられた．

ここでほぼ順位は固定され，まわりは同じメンバ．
あとは自分との戦い．自分だけがしんどいんじゃない，と言い聞かせる．
急斜面のあとにかならず緩斜面があると信じて，登る．

軽いギアがあるため急斜面では前にでれるが，
緩斜面では休んでしまい抜かれる．
急斜面の方が強いのか？

残り５ｋｍからのカウントダウンが始まり，
あと少しあと少しとおもって踏み続ける．
急勾配を抜けて残り１ｋｍのところで，前にでられる．
終わってみれば心拍も余裕があったので，残り２ｋｍでしっかり踏んでいくべきだったと反省．

来週末のレースでヒルクライムが終了．
ここは短時間だし，調子が分かっているので，この２戦よりはよいだろう．
膝いためてから調子はダメダメですが，出し切るぞ．

頂上の温度は１５℃以下．
麓が３０℃近くても山は寒い．
P１のレースが終わるまで下山できないので，
１時間半ほど待っている．
次はレッグウォーマーも持っていこう．

下山は，P１，E1の順番．
くだりがきついのでみなさんブレーキしまくり．
焦げ臭いにおいがただよいます．
来年，カーボンホイールででるのであれば，
下りようにアルミは用意しておこう，
頂上で履き替えて調子をみる時間は，いくらでもあります．