固定ローラー練．
今朝の体重は63.0kg.
この回復期間でかなり食べたけどもそれほど太っていない．
というよりも，筋力が落ちたので太っていないようにみえるだけだと思う．
今朝は病院へ経過確認に行く．
経過は良好．あとは様子を見て必要があれば診察にくる，
ということで今日で終了．意外に早かったな．
自転車トレーニングの許可も得る．
いきなり全開はできないので，徐々に身体に負荷をかけながら．
L2 30min, 179W 139/162bpm
まずは３０分を目標に．
負荷は低いが心拍が高い．
このレベルで１６０越えるんだな．
レストに１０分．
ここから徐々に戻していこう．
明日から，朝・夜にL2ローラーです．
