今朝の体重は62.5kg.
帰宅後，晩ご飯食べてからローラへ．
頭が少し痛いけども，まぁとりあえずは乗ってみよう．
L2 200W 15min. 143/169bpm
徐々にパワーをあげていく，最後の５分は２３０Wで．
いやー，こんなんいしんどかったっけ？
目がチカチカしました．
これが終わってからは１５分をCD.
昨日からは，心拍は腕時計型で測定しています．
胸バンドは締め付けられるのが嫌だったので，こちらに変更です．
子供と走るときは，子供につけてもらおうかな，と考えています．
よいターゲットになりますし．
ただ，上げすぎたな．
まずはL２で１時間が目標です．
