つくばヒルクライム練．

今日はサトーさん主催の練習会に参加してきました．
行きます，行きます，と何度もいっておきながら，
膝痛めたり，骨折ったりでまったく行くことができていませんでした．

外で走るのは約２ヶ月ぶり．

ついていくことはまず無理ですが，ひとりだとやめかねないので，
強制的に参加．ダメだったら後ろでフラフラしておこう．

不動峠
１４：１８　２６６W

こんなもんだな．
せめて１３分台，なんて思っていましたがそれどころでないレベル．
これから１ヶ月でなんとか戻したい．．．

その後スカイラインとおってつつじヶ丘へ．
ツールド筑波コース．
リベンジ？なんて思っていましたが，峠では雨がふっており，
霧もでてきて，まさに２ヶ月前のデジャブ．
転けたら終わりなので，スカイラインはまったく踏まずに慎重すぎるほど慎重に．

つつじヶ丘前で少し上げて終了．

神社側に下ってから，登り２本．

筑波駅〜神社鳥居．１０：１８　２４５W
１０：０８　２４３W

これが今のパフォーマンスなんだろう．
前は３００Wで８分３０秒だったのになー，と過去に浸っています．

ここから，少しずつでもよいので戻していき，パフォーマンスを上げたい．
モチベーションはあがりました．

久しぶりに買った沼田屋のカリントウ饅頭．
家族のご機嫌もしっかりとって，自転車復帰する．