固定ローラー練．

仕事で厳しい事実が発覚．
攻めるのは楽だけど，それで答えがでるわけではないので，同じ立場へ．
早く気づいてよ．．．ほんと．

ということで，昨日はローラーに乗るが気がちるので終了．
今日こそとおもって，ローラーにまたがる．

L4 273W 15min. 160/166bpm

始めると前輪を固定するタイヤトレーが割れてへこむ．
それに会わせて，ローラーを支えている防振台からずり落ちる．
ありゃりゃ，これを２回繰り返す，さてどうしたものかと．

とりあえず，トレーを外してのってみる．
なんとかずれずに踏めるのでそのまま１０分アップ後にL4突入．
270W以上を１０分以上で，１５分ターゲット．
なんとか達成．根性です．

そのまま２００W程度で踏んでいくが，２０分後にまたずり落ちる．
こりゃだめだ．

しっかり固定するこれを購入したい．
明日も固定ローラー．
週末も．．．ろーらーかな．

CｙｃｌｅOｐｓ(サイクルオプス) トレーナー クライミングライザーブロック 990113