固定ローラ練．

大阪から帰宅．
台風でどうなるかと思ったけども，
遅めの夕方に出発したら，何の影響もなく帰宅．

よかった．

帰宅後１時間でローラーへ．

L3 224W　60min.

ここもTSS７０がターゲット．
あとはFTP80%以上で回すだけ．

CTLがあがたおかげか，これぐらいの負荷だと，
TSBはむしろあがる．

明日はメニューだな．