気持ちではなくルーチンとして自転車に乗る．
何が正しいのかよく分からないです．
SST 230W 60min. 144/157bpm
アップ 190W 10分後に上げてスタート．
50分の平均が237W．最後の２０分は上げて240Wで終了．
しんどく無くて股擦れしているお尻が痛い．
休めば少しはましになるんだろうが，どうも乗ってしまうな．
CTLが60を越えました．やっとだ．
しかも，TSS70のトレーニングをしても，TSBが上がり傾向に．
このレベルのトレーニングは疲労にならないんだろう，と考える．
あすもお尻痛いか乗るか．
