固定ローラー練．

今日は楽しみにしていたジャパンカップ．
もちろん観戦．

昨年は何も記録していなかったので，今日は備忘録．
朝６：００前に家をでて現地の鶴CCに８時前に到着．
駐車スペースは十分．
ここから鶴を徒歩で登って会場へ．
次回は自転車もっていってもいいな．
しっかり鍵でロックしておけば問題ないだろう．

レース後，トレック，Raphaのブースでサイン会．
ファビアンのサインももらいました．
スカイチームのサインはほんとうれしい．
スカイキャップもっていってよかった．

そのraphaブースでの４人の脚。
これだけの差があるんだな。
しぼっているから早い、しぼっていなくても早い。
それぞれです。

帰路はお土産に”ご飯にかけるギョーザ”と餃子を買う．
かけるギョーザより普通の餃子の方がおいしいな．香ばしさがほしいんで．

そのあといつものローラーへ．
メディオでかけるわけではなく，回転系で一定パワーとする．
苦手な練習です．

L3 219W 63min. 93rpm

アップも含めてケイデンス93はよいところ．
パワーは低めだけど，

さて，明日は六本木の予定．これも楽しみだ．