固定ローラー練．

２泊３日の泊まり出張．疲れました．
トレーニング予定でしたが，体がもたないので回すだけ．

L3 234W 60min.

アップ１０分後からの残り５０分間の平均は２４０W.
なんだかんだと上げたな．

週末は天気が悪そうだ．
午後はすべて家庭の用事があるんで朝が勝負．
雨がふらないのは土曜日だけか．．．ここで頑張ろう．