固定ローラー練．

今日も固定ローラー．
淡々とまわす．

L3 60min. 145/156bpm

今日も心拍ベースで淡々と．
140台だったけども，後半30分は150以上で回していました．

今日は実家のおかんよりびっくりするメールが．
何があるか分からないな，ほんと．
嬉しい事なので，良いびっくりです．
人生，おもしろいです．