固定ローラー練．
昨夜は仕事で久しぶりに帰宅が遅くなる．
といっても自転車乗るかと思ったが，30分で終了．集中できないんで．
ということで，今日はきちんと負荷かけてみる．
L3 238W 61min.
アップ10分後の50分間の平均は248W．ようやく戻ってきたかな．
といっても，明日からまた出張．今度は博多です．
うまく行けば，金曜日は夜には帰ってこれるので，そのあとローラー乗れるかな．
でも，何かあったら土曜日帰りに．．．はぁ．（前回はそうだった）
2回目だし，次はうまくいくだろう，きっと．
