筑波山練．

今週は月曜日から昨日まで大阪．
ということで，自転車は乗れない日々でした．
食べ物だけは気をつけていましたが．．．

最終日の夜に，ちょっと時間ができたので梅田のRaphaへ．
うーん，なんとも物欲が湧いてこない．

帰りはせっかくここまできたので，
梅田の迷路地下街をさまよってみました．

そのうち，見たことある風景となり，ここは？と思ったら，
ありました，はがくれ．

珍しく行列がなかったので，吸い寄せられるようにお店に．

いつも”生じょうゆうどん”を注文し，
食べ方しっているけども出汁をかけてもらう．

そんな1週間を過ごして帰宅．

年が明けてから，隔週で泊まり出張．
それも連泊が多いため平日はほぼトレーニングできず．
休日のみ時間があるが，雨がふると終了．
パフォーマンスは落ちるばかりです．

といっていても仕方ないので，
ホワイトデーのお返しをかねて，かみさんと娘の朝食を準備して筑波山へ．

不動峠
12:45 302W

ここは，タイムではなく，しっかり上げきることが目標．
こんなタイムとパワーですが，かなりきつかったです．

そのままつつじヶ丘に行き，八郷側に下る．
途中，チャンプに遭遇し，ダンシングの美しさに感動．
ここをダンシングであのスピードで登るなんて．

出しきったので，すっからかんのまま八郷からつつじヶ丘へ向かう．

八郷〜つつじヶ丘
27:09 248W

タイムとパワーは気持ちの問題．

つつじヶ丘で練習会のみなさんとお話して，神社側を下り平地練へ．

筑波山〜つくば
30:17 214W (xPower)

信号多いので，その間でしっかりパワーをだすことがターゲット．
ヘロヘロになって帰宅．少しは追い込めたかな．

大阪出張中に，自転車をオーバーホールに出しました．
しっかり調整してもらったので，クランクは軽いし，変速はスムーズだし，
ストレスフリーです．もっと早めにしてもらうべきだった．

明日は，午前に子供たちの水泳テストがあるので，午後から岩瀬平地練です．