岩瀬周回練．

朝，練習会に参加する予定でしたが，
かみさんが娘と出かけるため，
息子が一人になってしまうので，一処に過ごす．
お昼ごはんを作って食べて，息子の午後からの予定が決まってから練習へ．
優先順位は家族の方が高いので．

いつもの平地岩瀬ではなく，行き帰りに筑波山の登りを入れてみる．

沼田屋〜鳥居
8:52 281W

上げすぎないで続けれるところで．

鳥居からは少し休んで風返しを目指す．
ここは265Wぐらいでした．

八郷側に下って岩瀬を目指します．

平地でそこそこ踏みながら．220Wぐらいです．

岩瀬セブンでレストしていると，サイクリストの方が．
そこで40分も話し込んでしまい，時間切れで帰路は平地Onlyに．

筑波山まで220Wで踏んで，そこから200Wを超えるぐらいになって帰宅．
それなりに上げられたのでいいかな．

最近のキーワードは”トレーニングしたら強くなる”です．
後向なメッセージではなく，楽しむメッセージと思っています．

さて，明日は午前のみがトレーニング時間なので，
早朝出発で今日できなかった岩瀬周回かな．

来週こそ練習会に参加しよう．