ローラー練．

昨日は職場で色々あったので，ローラー乗れず．
外乱に影響されます．

今日はそのため，朝・晩の２部練です．

L3 210W 60min.
L3 229W 60min.

といっても，L3を淡々と１時間の低調モード．
続けることに意義をみています．

週末は，土曜日出勤なので日曜日のみが週末練．
ここでしっかりあげられるか，だな．

久しぶりに外乗れると思うとワクワクできる．