筑波山練．

SATOさん主催の山登り練に参加しました．
一人ではできない，追い込むのが目的です．

パワータップは電池切れなので，他のクリンチャーで．

不動峠
12:29 158/169bpm.

１本目の不動はアップである程度あげるのかな，
とおもったらいきなりのTT．
登り口でおもいっきり開けられました．

昨日のこともあったので，まずはほどほどで登って行きましたが，
ここに参加したことを考えて，途中から上げていく．
最後の上り前の緩い登りでなんとか追いつき，同時に登頂．
いきなり上げました．

そのあとはスカイライン通ってつつじヶ丘へ．
一人前になったので，こんなのめったに無いだろう，
と思って踏んで登っていく．

心拍１６０以上を維持しながら，つつじヶ丘へ．

八郷側に下って，再びつつじヶ丘を目指します．

八郷〜つつじヶ丘．
タイムは測定せず．というか，忘れていた．
湯袋までは比較的楽に登っていく．
後ろについていたからかな．
そのあと，しばらく登ってゆるくなってから前に出る．
ゴールは風返しと思って踏んでいく．
心拍１７０以上を維持するのが目的．
あと少しのところで心が折れてしまった．
現状，ここまでできたことを褒めておきます．
つつじヶ丘まで登って真壁側へ．

真壁〜つつじヶ丘．
26:27 155/165bpm.

かなり追い込んだので，最後はアウター縛りで淡々と．
心拍もそれなりにあげて登って行きました．

苦しかったけど参加してよかった．
一人ではできないレベルまで追い込めました．
ありがとうございました．