岩瀬周回練．

泊まり出張など，平日はローラーできず．乗る気もしないですが．

ということで，週末はしっかり乗りたいけども，梅雨だから仕方ないですね．

今朝は練習会にいこうと思っていましたが，
雨だし，息子の部活で運動公園まで送迎があったので断念．

午後は雨もあがったので，早めにお昼ごはん（私が作った”牛すじのどて丼”）を食べてスタート．

3時間16分．88km． 211W（ｘPower)

筑波山を神社側を登って岩瀬にいく．

そこそこ上げながら神社へ．

沼田屋〜筑波山神社
8:40 286W 156/166bpm 68rpm

そこそこなので，それなりのタイム．ここから上げていこ．

その後は風返し峠まで登って，八郷側へ下って岩瀬へ．
ここからポツポツ雨が降り始める．
大丈夫かな〜，と思いながら岩瀬まで，心拍150以上をベースに回していきました．

岩瀬でいつものコンビニで休憩しますが，
雨が強くなってきたのでそのまま帰路へ．

帰路も真壁側から登る予定でしたが，雨が強くなってきたので登らず帰宅．
ここもしっかり上げられました．

明日は雨予報なのでどうしたものか．
ローラーより外がいいんですが．