固定ローラー練．

今朝は小貝川へシクロ練に行く予定でしたが，
キッチンの水道漏れが発生し，業者に連絡してその対応やらなんやらしていたら，
午前は終了．

午後はと思っていましたが，娘が近くでやっている台湾フェアに行きたいと言ってきたので，
一緒に午後の散歩にでかけました．

そして，夜．晩御飯後にローラーへ．久しぶりの１時間走です．

L３　１時間　211W　144/154bpm

去年のツール19ステージを見ながら淡々とローラー．
だいぶ涼しくなってきたので，楽に回せるようになりました．
心拍もそれほどあがらずいい感じです．

愛用していたRaphaのバックアップのファスナーが少し破けてしまったので，
ポートランド産のこのバックパックに交換．
Raphaのはまだ使えますので，カミさんに譲りました．気に入ってくれてます．

しばらくはこれで仕事にいくかな．
Tシャツ　Gパンにこのパック．そろそろ注意受けるころかと．