今日は午前は以前の部署関係の技術談義．やっぱり，技術の話は楽しいです．
午後は戻って国際関係．交通整理をしつつ，みなさんの協力に感謝です．
熱量が前進させる，これを信じて仕事しています．
午後は比較的早く帰宅し，夕食後にかみさんと娘と久しぶりの夜の散歩．
やっぱりこれはいいですね．
歩きながらだからスマホは見ないし，ずーっとしゃべっています．
帰宅後，家は暑いけど 回復走でクルクルまわす．
1時間 165W 135/145bpm
汗ダラダラで終了．
この季節のローラー錬は厳しい．
扇風機のポジションをみなそうかな．
