久しぶりだな，このタイトル．
といっても，暑すぎて回す程度ですが．
12日： １７０W 30分
13日: 175W 141/163bpm 30分
暑すぎて30分が限度です．汗が止まらない．
パワータップと一緒に測定していますが，Rotor Powerはだいたい20から２５W ぐらい低いです．
それを目安にこれまでと比較し，
これからはこのRotor Powerの出力を軸にトレーニングをつんでいこう．
LTSがあがりはじめると嬉しいですし．
夏休みにはいったら，子どもたちの学校がやすみになるので，
外で朝練しよう．
週末は，筑波山にこもります．
あと２４００ｍ登らないと．
